チェンルブとパーツ&ブレーキクリーナー、適当な布とダンボールの切れ端を用意。
ホイールと床への油汚れ防止としてダンボールを変速機の裏とホイールの間に置く。
クランクを片手で逆回転させながらチェンとフリーにパーツ&ブレーキクリーナーを吹きかけ、ある程度吹きかけたら、クランクを片手で逆回転させながら適当な布でチェンとフリーを軽く拭き取る。これで汚れを落とす。
同様にクランクを片手で逆回転させながらチェンとフリーにチェンルブも吹きかける。チェン全部に大体吹きかかつたら、クランクを片手で回転させながら変速させてフリーの他の段にもチェンルブが浸透する様に馴染ませる。少しチェンルブが多いと思つたら適当な布で余分な分を軽く拭き取る。これでチェンに油が浸透して回転が良くなる。はず。
チェンルブはある程度良い物を選んで買つたが、パーツ&ブレーキクリーナーはホームセンターで手に入る安価なものでも十分。チェンルブの容量の多い型が弱虫ペタルの絵柄なのは買つた時に偶々キャンペーン中だつた為。